AD(H)D-massage voor kinderen en jongeren

AD(H)D: hyperactief, moeilijk concentreren,  hooggevoelig, beweeglijk, impulsief, een druk kind. Maar ook een kind met zoveel mooie eigenschappen zoals gevoelig, sociaal, snel, spontaan, goede intuïtie, vindingrijk, humoristisch, creatief…. speciaal! Dit zijn de kenmerken van onze “nieuwetijdskinderen”. Door de vele prikkels van alledag raken deze kinderen helaas “overbelast” en worden steeds drukker in het hoofd.

In Amerika is door psychologen onderzoek gedaan naar de effecten van massage op kinderen en jongeren met ADHD en ADD. Dit onderzoek heeft uitgewezen dat een vertragende, rustgevende massage een positieve invloed heeft. De jongeren die een massage kregen gaven aan dat ze zich gelukkiger voelden. Leerkrachten constateerden dat deze kinderen minder zenuwachtig en minder hyperactief waren. Bovendien hadden ze meer aandacht en een langere concentratie tijdens het maken van hun opdrachten.  

Tijdens de massage wordt het stofje oxytocine aangemaakt. Het hormoon en de neurotransmitter oxytocine zorgt ervoor dat je ontspant,  je tevreden, rustig en kalm voelt.  Het zorgt voor de band tussen moeder en kind, het vermindert pijn en bij “langdurig gebruik” gaan we er zelfs van groeien en beter van leren. Ook werkt oxytocine bloeddrukverlagend en ervaart u minder stress. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon of gelukshormoon genoemd. Het kalmeert het lichaam en er ontstaat rust in het hoofd. Dit kan de gevolgen van AD(H)D verminderen. 

U wilt het beste voor uw kind en hem of haar zo goed als mogelijk begeleiden. Massage kan daarbij een goede ondersteuning zijn. Het kind ontvangt de massage, maar ook u als ouder wordt bij de massage betrokken zodat u thuis uw kind een korte massage kunt geven in situaties waarin dat gewenst is. Bijvoorbeeld voor het slapen gaan, bij ochtendstress, een spannend momentje of als het kind van school thuis komt. 

Effecten van massagetherapie bij AD(H)D zijn:

• verbeterde concentratie
• minder beweeglijk gedrag
• minder hyperactief gedrag
• afname spierspanning
• het slaappatroon verbetert
• vermindering van het stresshormoon
• vergroot het zelfvertrouwen
• helpt depressies voorkomen

Gedurende de massagetherapie zullen naast ontspanningsoefeningen en visualisaties (korte geleide meditaties) het hoofd, de buik en de voeten gemasseerd worden.  Het hoofd: om rust te brengen in het hoofd. De buik: om kriebels en spanningen in de buik weg te halen. De voeten: om de energie weer door het hele lichaam te laten stromen en beter te aarden.

De massage voor kinderen is een traject van een aantal weken waarin elke week 1 à 2 keer per week een massage gegeven wordt. Na een aantal weken zal er een sessie zijn waarbij ik één van de ouders een eenvoudige massage zal leren die dagelijks kan worden toegepast omdat continuïteit belangrijk is.

Ik heb het tot nu toe gehad over kinderen met AD(H)D, maar ook als volwassene kun je AD(H)D hebben. Ook dan kan deze massage een extra hulpmiddel zijn om wat rustiger en geconcentreerder de dag door te komen. Zowel kinderen als volwassenen zijn bij mij welkom voor deze massagetherapie.

Ontspanningsmassage

De naam zegt het eigenlijk al: alles is erop gericht om het lichaam tot

ontspanning te brengen. Een ontspanningsmassage kan, zowel lichamelijk als geestelijk, heel goed werken voor het behoud van een goede gezondheid.

Een volledige massage ontspant de spieren, maakt de gewrichten, spieren en

pezen soepeler, verbetert de bloedsomloop van de spieren en de huid,

stimuleert de afvoer van afvalstoffen zodat die het lichaam beter kunnen

verlaten. Door ontspanning van het lichaam kunnen ook allerlei klachten

zoals bijvoorbeeld stress, spanningshoofdpijn, stijve nek, chronische

vermoeidheid en slaapproblemen worden verzacht. Ook zult u merken dat u

met een ontspannen lichaam geestelijk makkelijker tot rust komt, zodat de

negatieve spiraal van stress en lichamelijke klachten doorbroken kan worden.

Een ontspannende massage is geschikt voor iedereen:

• Als cadeautje voor uzelf na of tijdens een drukke werkweek.
• Als u zich vermoeid en uitgeblust voelt (bv na het sporten).
• Als u even heerlijk wil ontspannen en je je gedachten “op nul” wilt zetten.
• Als u last hebt van pijnlijke of verkrampte spieren.
• Als u weer in contact met uzelf wilt komen.

Door middel van effleurages, knedingen en fricties ontstaat er een

natuurlijke en verfijnde manier ​van aanraken, die heerlijk en ontspannend

is om te ondergaan. Deze ontspanningsmassage is een lichaamsmassage direct op de huid, waarbij een warme massageolie wordt gebruikt.

Naar keuze worden de rug, benen, voeten, armen, schouders, nek en het gezicht gemasseerd. Een totale lichaamsmassage is natuurlijk ook mogelijk.

Gezichts-/decolletémassage

Deze gezichts-/decolletémassage is ontzettend ontspannend en zorgt voor een mooie en gezonde uitstraling. Ook de armen en handen komen bij deze uitgebreide massage aan bod. 

Wist u dat met een regelmatige massage van het gezicht de fijne rimpels  zelfs verminderen. Dat komt door de betere doorbloeding en de bevordering van de aan- en afvoer van afvalstoffen en voedingsstoffen. Maar dat is nog niet alles! Een gezichtsmassage doet meer…. De zachte aanraking stimuleert de hersenen om oxytocine aan te maken, ook wel het geluks- of knuffelhormoon genoemd. Hierdoor ervaart u minder stress en komt u tot rust. Daarnaast heeft het hormoon ook een positieve invloed op de ademhaling, spijsvertering, het zenuwstelsel en het geheugen.

Het effect van een gezichtsmassage:

• Gezonde uitstraling van de huid.
• Vermindert rimpels in het gezicht.
• Vermindert donkere kringen en wallen onder de ogen.
• Stressverlagend.
• Verbetert de doorbloeding.
• Snellere afvoer van schadelijke gifstoffen als toxine.
• Verlicht hoofdpijn.
• Heeft invloed op de ademhaling, spijsvertering, het zenuwstelsel en het geheugen.

Cuppingmassage

Cuppingmassage is een langzame en ontspannende massage met het gebruik van siliconen cups en olie. De cups worden gebruikt om gifstoffen van de spieren vanuit diepere lichaamsweefsels naar het huidoppervlak te trekken en de bloedsomloop te verbeteren. Doordat je vier centimeter het weefsel in gaat zorg je ervoor dat gifstoffen vrijkomen.     

Onze gezondheid en immuunsysteem zijn afhankelijk van het bloed, Qi (energie) en lichaamsvloeistoffen (hormonen, lymfatisch vocht, etc.) De Oosterse geneeskunde leert ons dat alle pijn te wijten is aan stagnatie van deze systemen. Door de sterke trekkracht van de cups, zorgt de zuigkracht voor vermindering van pijn en een verbetering van ons welzijn. Stagnatie kan komen door blessures, stress, gebrek aan bloed, energie, of kou in het lichaam en gewrichten. Na de behandeling zult u warmte en vermindering van pijn ervaren.

Waar stagnatie is, daar doet het pijn. Verwijder de stagnatie en de pijn verdwijnt.  Er zijn verschillende vormen van stagnatie, namelijk:

Bloed stagnatie: blessures, vergroeiingen, onregelmatige menstruatie.

Toxine stagnatie: maagdarm stoornissen, stijve spieren, borstontstekingen.

Qi stagnatie: spierpijn, beknelde zenuwen, menstruatie klachten.

Vloeistof stagnatie: longproblemen, astma, problemen met borstvoeding.

Het effect van de cuppingmassage:       

Bloedsomloop

• Verbetert en zuivert de bloedtoevoer en verbetert trage circulatie.
• Vermindert stagnatie en verdrijft zwellingen.
• Helpt het verminderen van cellulite.

Spieren/skelet

• Verlicht pijn en vermindert ontstekingen.
• Verwijdert toxines uit de spieren en zacht weesel.
• Verbetert de beweging en maakt verklevingen los.

Huid

• Anti-aging van binnen uit.
• Verbetert en verzacht littekeweefsel.
• Stimuleert de kwaliteit en kwantiteit van collageen en elastine.
• Verzacht striae en verbetert beschadigde haarvaten.

Zenuwstelsel

• Helpt bij depressie en emotionele problemen.
• Voorziet zenuwcellen van zuurstof en voedingstoffen.
• Verzacht hoofdpijn en migraine.

Spijsverteringsstelsel

• Vermindert dikke darm verstoppingen.
• Verbetert de beweging in de darmen en inwendige organen.
• Vermindert vetafzetting.

Andere systemen

• Opent de meridianen en verhoogt de energie.
• Vermindert vermoeidheid.
• Normaliseert het lichaamsgewicht.
• Helpt bij verkoudheid en griep.
• Verbetert het geheugen.
• Bevordert de productie van hormonen.

Na de massage wordt aangeraden om veel water te drinken om de afvoer van afvalstoffen te stimuleren.

Thaise voetreflexmassage

Onder uw voet bevinden zich allerlei zogenaamde reflexzones ofwel drukpunten. Die staan in verbindingen met de rest van uw lichaam: uw organen, beenderen, weefsel, spieren en dergelijke. Bijvoorbeeld pijn in uw hoofd hebben kan betekenen dat de energiestromen naar uw hoofd zijn verstoord. Deze zienswijze is gebaseerd op een eeuwenoude oosterse methode die ervan uitgaat dat lichaam en geest één geheel zijn. Bent u niet fit? Dan is er disbalans. Ziekte, pijn en spanningen zijn dan het gevolg. Zo kunt u last hebben van hoofdpijn, rugklachten, vermoeidheid, luchtwegproblemen, spijsverteringsklachten, stress, gewrichts- en spierpijn.

Door bepaalde punten onder uw voet te stimuleren kunt u blokkades in uw lichaam opheffen. Gevolg is dat de energie dan weer vrij kan stromen. Wat er gebeurt is dat de zelfhelende werking van uw lichaam wordt gestimuleerd. Afvalstoffen kunnen uw lichaam verlaten. Daarom wordt ook na een voetmassage geadviseerd om veel water te drinken. Dat ondersteunt de afvoer van afvalstoffen.

Na afloop van zo’n massage voelt u zich dan ook vaak al een stuk lichter en prettiger.

Massageoliën

Omdat niet iedereen hetzelfde is, gebruik ik verschillende soorten massageoliën.